Niets erger als elk uur worden om vervolgens slaapdronken op te staan en aan je dag te beginnen. Deze tips kunnen je helpen om eindelijk eens uitgerust wakker te worden en de hele nacht door te slapen. Sweet dreams! 

Slapen als een roos!

Voor veel mensen klinkt het echt te mooi om waar te zijn. Een hele nacht doorslapen, zonder wakker te worden en uitgerust je dag te beginnen. De tips en trucs klinken ,misschien wat bijzonder maar het is altijd het proberen waard.

Drink een kopje bananenthee

Banenthee schijnt te werken tegen nachtelijke dwalingen en slapeloosheid. Door de magnesium en kalium die vooral in de schil van de banaan zitten, kalmeer je je geest. Magnesium werkt bovendien spierontspannend en van kalium raak je zen. Niet bewezen maar misschien wel de moeite waard om eens te proberen!

Grijze slaapkamer

De slaapkamer is de plek in huis waar je tot rust komt. Felle kleuren en prints zijn nooit aan te raden in je slaapkamer. Het is bewezen dat rustige kleuren en met name grijstinten je kwaliteit van slaap verbeteren. Dus mocht je slaapkamer aan een restyle toe zijn. Kies dan grijs!

Ook leuk om te lezen:

Emma Matras kortingscode: 25% korting

Warme sokken in bed

Het is niet heel erg charmant maar het helpt wel. Voeten en lichaamsdelen die koud zijn kunnen ervoor zorgen dat je slechter slaapt. Wie goed wil slapen hoeft niet mooi te zijn dus trek een lekker warm paar sokken aan voordat je gaat slapen. En mocht het toch te warm zijn trek je ze gewoon weer uit, super simpel maar wie weet werkt het wel?! Koop deze sokken nu met deze speciale About You kortingscode voor 25% extra korting op een paar. Wees er snel bij want op = 0p.

Neem een kat of hond

Heb je een huisdier die niet in je slaapkamer mag? Overweeg eens om het wel te doen. Een huisdier op de slaapkamer zorgt voor een betere nachtrust. Het is niet de bedoeling dat je huisdier in je bed komt te liggen, maar op de grond. Er wordt gezegd dat er een rustgevende werking vanuit gaat die zorgt dat je veel beter slaapt.  Dus neem voortaan je lieve viervoeter gewoon mee!

Ademtechniek

Word je wakker middenin de nacht? Dan hebben we misschien wel de gouden tip om meteen weer in te slapen. Binnen een minuut in slaap vallen doe je met een simpel trucje. Dr. Andrew Weil van de beroemde Amerikaanse Harvard Universiteit ontwikkelde de ‘4-7-8-ademtechniek’. Deze truc werkt op basis van een oude yogatruc. Het is even oefenen, maar deze ademtechniek zou ervoor zorgen dat weerstand in je lichaam verdwijnt, met ontspanning als gevolg. 

 

We doen letterlijk alles per fiets: boodschappen doen, naar werk of naar school, de kinderen ophalen, even langs die ene vriendin en ga zo maar door. We zijn hartstikke sportief en hoewel dat natuurlijk alleen maar een goed teken is, zitten er ook nadelen aan deze fietsdrang. Hoe vaak komt het bijvoorbeeld niet voor dat we doorweekt en verwaaid over komen op plaats van bestemming? We hebben het er namelijk in een regenland als Nederland niet gemakkelijk mee. Daarom hebben we een paar simpele tips voor je verzameld om toch nog enigszins charmant over te komen per fiets.

Keep it simple

Het is verstandig om je make-up zo naturel mogelijk te laten wanneer je een barre fietstocht moet doorstaan. Door regen en wind kan je make-up namelijk uitlopen of totaal anders gaan zitten. Dit betekent natuurlijk niet dat je helemaal niets op hoeft te doen. Als je wil kun je altijd een basis laagje foundation op doen met een paar slagen mascara. Zorg er wel voor dat deze mascara waterproof is, want anders kom je alsnog als een pandabeer op bestemming. Misschien bevalt deze basic look je wel zo goed dat je voortaan niets anders meer wilt! Een tipje van de sluier: doe nooit lippenstift of lipgloss buiten op op een herfstige dag. De kans dat je haren tegen je lippen aan waaien is groot: ze heb je make-up in je haar zitten en is je lippenstift/lipgloss ook nog eens uitgesmeerd. Deze lippenstift is nu extra voordelig verkrijgbaar bij Bol.com omdat je met de bol.com kortingscode op beauty producten 15% korting krijgt.

Ook leuk om te lezen:

Wimperextensions zijn dé trend dit jaar!

Neem je make-up mee

Een andere goede tip is om je make-up mee te nemen. Ga net iets eerder van huis weg zodat je op je bestemming nog tijd hebt om bij de spiegels op het toilet je make-up bij te werken. Stop meteen wat reinigingsdoekjes en wattenstaafjes of watjes in je toilettas, voor het geval de regen van je eerdere laagje een potje heeft gemaakt. Ook wanneer het niet regent kan je er alsnog verwaaid uit zien. Wind hoeft niet per se je make-up te verpesten, maar het kan wel van alles met je haar doen. Doe daarom voor je reis begint haar vast in een losse knot. Zo heb je enorm veel volume wanneer je je elastiekje uit doet als je weer binnen bent. Ook kan het helpen om een beanie of een muts op te doen of de old fashion capuchon van je jas te gebruiken.

Soms heb je van die dagen: niets zit lekker, je weet niet wat je aan moet trekken en je haar wil ook nergens naar zitten. No worries, er zijn genoeg oplossingen om deze, nu al dramatische dag, toch door te kunnen komen inclusief een goede coupe.

 Help, ik heb een bad hairday!

Er zijn weinig dingen vervelender dan je kapsel dat niet in het juiste model wil zitten. Het zit gewoon niet lekker en het ziet er vaak ook niet heel charmant uit. Één van de beste oplossingen wat je kunt doen tijdens een ware bad hairday is snel nog even onder de douche stappen. Was je haar en föhn het in het model wat je normaal hebt. Je zal zien dat je je daarna al stukken beter voelt. Het helpt vaak ook om snel even met een stijltang of een krultang door je haar te gaan.

Heb je niet genoeg tijd om je haar nog te wassen? Zorg dan dat je altijd shampoo in een flesje thuis hebt. “Wat?”, horen we je nu denken. Diverse merken, zoals Andrélon en Guhl, hebben poedershampoo in spuitbussen in hun collectie. Deze zijn zelfs online verkrijgbaar bij Bol.com. Even spuiten over je haar, even laten intrekken en borstelen maar. Dit is een van de meest efficiënte manieren om toch nog met een frisse coupe voor de dag te komen.

Ook leuk om te lezen:

Hoe oud is te oud voor lang haar?

 Mutsen en haarbandjes

Een andere oplossing om je bad hairday te verbloemen is om je haar samen te knopen in een staartje of in een vlecht. Combineer dit met een hippe zakdoek of haarband en je zal merken dat je haar er al direct anders uit ziet. Ook kan je er voor kiezen om het accent op andere kenmerken te leggen. Doe net een beetje extra mascara op, kies voor je mooiste lippenstift of doe je favoriete outfit aan. Zo vallen andere aspecten veel meer op en valt je bad hairday hierbij in het niets.

Wanneer je echt op het laatste moment iets aan je haar moet doen, kun je nog gauw een hippe muts opzetten. Let dan wel op waar je op dat moment heen moet, niet overal worden mutsen erg gewaardeerd. Uiteindelijk moet je eigenlijk lak hebben aan wat andere mensen van je vinden. Jij bent jij en mensen moeten je maar nemen zoals je bent. Het gaat erom dat jij je goed voelt. Op die manier zie je er sowieso op je best uit!

De herfst is weer volop aan de gang en dat merken we helaas ook aan onze haardos. Door de kou en de vele regen gaat je coupe gauw futloos zitten en lijkt het vaak dat je haar dunner is dan het oorspronkelijk is. Vanaf nu is dat verleden tijd, want met deze tips en tricks lijkt jouw haar veel dikker dit seizoen! (en alle andere seizoen natuurlijk ook.)

# 1. Gebruik zeezout

Je merkt het vast wel dat je haar een stuk dikker lijkt te zijn wanneer je aan het strand bent. Dit komt door het zout van de zee wat in de lucht hangt. Bij de drogisterij kun je zeezoutspray kopen waarmee je je haar ook een stuk dikker kan laten lijken.

# 2. Föhn op de kop

Wanneer je je natte haren op de kop droog föhnt zorg je al voor veel meer volume dan wanneer je dit niet doet. Spray nog wat extra haarspray in en je coupe lijkt al een stuk voller dan voorheen.

Ook leuk om te lezen:

Nutella als haarverf? Deze kapper doet het!

Kortingscode H&M voor 10% korting op je aankoop!

# 3. Gebruik een krultang

Voor ogenschijnlijk dikker haar kun je de krultang in je haar zetten! Heb je geen krultang? Maak dan twee vlechten, pak je stijltang en ga met de stijltang over de vlechtjes heen. Gooi je haren los en daar zijn ze!

# 4. Wassen

Misschien wel de belangrijkste tip: was je haar niet te vaak! Tweemaal per week is voldoende voor een volle bos